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香港六合彩现场直播

香港六合彩现场直播:舰艇上,水兵花式健身

时间:2018-6-25 12:26:10  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: “少吃一两口,多动十五分。粮食七八两,油脂减两成。蔬菜八两好,奶豆天天有。持之以恒做,健康体重得。”5月3日,以62公斤获得艇队“最佳体重大赛”冠军的上士伍超华,登上领奖台,与官兵分享“瘦身”经验。《军事体育训练大纲》发布施行以来,东部战区海军某导弹快艇大队严格按纲施训,确保《...

  “少吃一两口,多动十五分。粮食七八两,油脂减两成。蔬菜八两好,奶豆天天有。持之以恒做,健康体重得。”5月3日,以62公斤获得艇队“最佳体重大赛”冠军的上士伍超华,登上领奖台,与官兵分享“瘦身”经验。《军事体育训练大纲》发布施行以来,东部战区海军某导弹快艇大队严格按纲施训,确保《军事体育训练大纲》有效落实,切实提升军人素质。

记者采访了解到,身高1.68米的伍超华,3个月前还是一个体重78.5公斤的“胖子”。对照军人体重标准中间值,他超了近15公斤。每天跑5000米,做100个俯卧撑、100个仰卧起坐,为尽快让体型达标,伍超华给自己制订了严格瘦身计划。然而,面对频繁出海训练和舰艇有限训练空间,两个月后,伍超华体重总是在70公斤徘徊。

该大队政委陈旭告诉记者,为解决海上训练与体能训练间的冲突,让官兵能时时、处处锻炼身体,他们为每名官兵制订科学详细的体能训练计划,同时探索海上体能训练新模式,为体重达标找准突破口。

在该大队第三代“海上英雄艇”,记者看到几个“流动器械箱”一字排开,里面装着哑铃、臂力棒、腹肌轮、弹簧拉力器等小型健身器材,官兵出海训练间隙可随用随取。不仅如此,海上训练间隙,该艇还坚持每天举办“甲板运动会”,既有俯卧撑、仰卧起坐等增强体质的传统项目,也有依据官兵体型设置的个人强化项目,还有丰富多彩的举碰垫、三人制拔河等趣味项目。


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